Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3690 kcal
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Fett: 79,44g | Eiw: 293,81g | Kohlh: 449,51g.
Frühstück: Banana, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Mittagessen: Hemmer Molho Pesto, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Abendessen: Rezende Lasanha Presunto e Queijo, Pepino (com Casca), Ovo de Codorna, Empadão de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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