yuuki16's Notizen, 09 Okt 18

Доброе утро ❤️
Всем вкусных и нежных завтраков ❤️❤️

🔵завтрак 469 ккал
✅90 гр апельсин
✅25 гр сыр
✅12 гр хлебец
✅40 гр творог
✅50 гр яблоко
✅55 гр банан
✅14 гр какао
✅2 гр разрыхрытель
✅50 гр яйцо
✅21 гр сгущеное молоко
✅5 гр арахис в тростниковом сахаре

---

1668 kcal

Fett: 58,71g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 177,21g.   Frühstück: Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром, Сгущенное Молоко, Яйцо, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Щедрые Хлебец Ржаной, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Nesquik Какао, Банан, Ламбер Сыр Тильзитер, Апельсин. Mittagessen: Пикник Шоколад , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), ISKA Корнишоны, Куриная Грудка, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Коломенское Хлеб Ароматный, Пикник Шоколад , Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). mehr...

1924 kcal

Bewegung: Приседания - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...