Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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78,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 79,81g | Eiw: 108,77g | Kohlh: 249,23g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог 5%, Скумбрия на Пару. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Окей Виноград Черный, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Артек. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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