|
сегодня ровно 7 месяцев,как я изменила образ жизни,себя,свое питание,9 марта что то щелкнуло наконец в моей голове и я решила,все,пора худеть!!!!итог-19 кг!
|
1322 kcal
|
Fett: 85,15g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 82,65g.
Frühstück: Каждый День Яйца Куриные, Сахар, Кофе, Каждый День Сыр Голландский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Тавр Сосиски Тавровские. Mittagessen: Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Сахарный Песок, Кофе. Abendessen: Просто Молоко Сыр Деревенский 45%, Тавр Сосиски Тавровские, Гречка Отварная. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
Сильно 👌 ещё бы решим питья изменить 😂 но это совсем друга Истрия 😉✨
09 Okt 18 vom Mitglied: Alya_Life
|
И режим питья изменился тоже)))это все та же история,бокал вина ни кому ещё не вредил))))
09 Okt 18 vom Mitglied: svekalov
|
Класс! Я тоже все стремлюсь, но как-то не получается. Только сброшу пару кг, так потом срываюсь. И снова по старому маршруту. Меня много не хватает.
09 Okt 18 vom Mitglied: Кошка413
|
Кошка,главное перестроить голову,потом будет легко,и не заметите,как втянитесь.
09 Okt 18 vom Mitglied: svekalov
|
Красотка , умничка , так держать👍💐
09 Okt 18 vom Mitglied: Annushka1541
|
Svekalov, я однажды уже повернула. Получилось 17,5 кг. Продержалась 3 года. Потом повернулась обратно и ни как не могу обратно. :-((((
09 Okt 18 vom Mitglied: Кошка413
|
К сожалению это у всех так,нет идеальных ,кто сбрасывает вес,так или иначе снова расслабляется,человек так устроен,просто нужно всегда с собой находить компромис
09 Okt 18 vom Mitglied: svekalov
|
09 Okt 18 vom Mitglied: lavnatal21
|
09 Okt 18 vom Mitglied: Нара❤️
|
09 Okt 18 vom Mitglied: svekalov
|
Поздравляю! Очень рада за Вас! Просто красавица!!!
09 Okt 18 vom Mitglied: ira.animitsa
|
молодец. когда у меня наступит такой щелчок ((((
09 Okt 18 vom Mitglied: Олесик Е
|
09 Okt 18 vom Mitglied: svekalov
|
Олесик, обязательно наступит!!
09 Okt 18 vom Mitglied: svekalov
|
09 Okt 18 vom Mitglied: Nastya19861804
|
09 Okt 18 vom Mitglied: Nixao
|
09 Okt 18 vom Mitglied: Зарина Д
|
На сколько ккал питались, что убрали из рациона?
09 Okt 18 vom Mitglied: Зарина Д
|
По меркам жителей фатсекрет,я питалась не правильно,1200,когда и меньше.
Питание сразу было очень ПП,ни жареного,ни мучного,ни сладкого,щас уже пересмотрела свое питание,ем скачками,от 1200 до 1400,так же придерживаюсь ПП,но не так строго как раньше.
Но все так же считаю,что калории бывают разные..я лучше съем 100 г куриного филе,нежели 20 г торта,по ккал будет примерно одинаково
09 Okt 18 vom Mitglied: svekalov
|
10 Okt 18 vom Mitglied: Людмила1234567
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svekalov's Gewichtsverlauf
|