Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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107,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 195,55g.
Frühstück: Valentina Salsa, Jitomate, FUD Salchicha de Pavo (33,3g), Aguacate, French's Mostaza, Bimbo Medias Noches. Mittagessen: Mandarina, Lechuga, Jamón de Pavo, FUD Queso Panela, Aguacate, Bimbo Pan Blanco (24g). Abendessen: Bimbo Pan Blanco (24g), Chile Jalapeño, Jitomate, Zanahoria, Lechuga, Limón, Aguacate, Ancla Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Fruitex Barra de Manzana, Arándanos, Cacahuates, Mazapán Tavoletta. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Alfredojeda's Gewichtsverlauf
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