yuuki16's Notizen, 09 Okt 18

Перекус и ужин. Ничего лишнего, только блаженство 😁🤤🤤🤤
🔵перекус 366 ккал
✅40 гр огурец
✅85 гр тунец
✅30 гр шоколад
✅48 гр хлеб коломенское

🔵ужин 393 ккал
✅68 гр свинина
✅120 гр булгур отварной
✅15 гр печенье
✅22 гр куриная грудка запеченая
✅45 гр корнишон
✅40 гр огурец

---

1668 kcal

Fett: 58,71g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 177,21g.   Frühstück: Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром, Сгущенное Молоко, Яйцо, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Щедрые Хлебец Ржаной, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Nesquik Какао, Банан, Ламбер Сыр Тильзитер, Апельсин. Mittagessen: Пикник Шоколад , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), ISKA Корнишоны, Куриная Грудка, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Коломенское Хлеб Ароматный, Пикник Шоколад , Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). mehr...

1924 kcal

Bewegung: Приседания - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...