|
Перешагнула ожирение. Теперь удержаться бы.😊
|
82,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 75,04g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 222,74g.
Frühstück: Кофе с молоком и сахаром, Кабачковые оладьи, Рогачев Сгущенное Молоко. Mittagessen: Творожная Запеканка, Delicados Тортилья, ВИК Ветчина Царская. Abendessen: Коркунов Шоколад Молочный, Кофе с молоком и сахаром. Snacks/Sonstiges: Карамель, SPAR Торт Красный Бархат. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
22,5 кг за почти 9 месяцев.
09 Okt 18 vom Mitglied: Galina RK
|
09 Okt 18 vom Mitglied: Оксана1408
|
Молодец!! Это очень круто!!!
09 Okt 18 vom Mitglied: Asiya2203
|
Прошлой зимой похудела до вашего веса со 105, к слову, но после 85-86 я сдаюсь. Это тек страшно.
09 Okt 18 vom Mitglied: einbaof1
|
У меня получилось снизить с 83 до 72 потом стоп, вес стоит и никак не сдвинуть
09 Okt 18 vom Mitglied: Asiya2203
|
Девочки, чтобы худеть эффективно, нужно циклирование! 2-3 месяца худеем, потом выходим на поддержку на 3 недели, потом снова худеем! За 3 месяца похудения организм адаптируется к питанию, меняется гормон.фон; поэтому вес встаёт; нужна перемена -уходим на поддержание, потом снова в дефицит, и так по кругу, до желаемой цели!
09 Okt 18 vom Mitglied: Олялялялялялял
|
Галина,вы большой молодец! Не зацикливайтесь только ,это не самое главное в жизни 🤗 Наслаждайтесь каждой минутой ,самой собой и процессом питания тоже👍.Я вообще хочу только до 85 сбросить,это мой вес ,с которым замуж выходила и 48 размер носила.Вот ползет вес потихоньку ,да и нормально...Дальше не хочу, наверное,ленивая я😂
09 Okt 18 vom Mitglied: kosnas112
|
Галина, добро пожаловать в клуб перешагнувших ожирение! Вы - большая молодец!
09 Okt 18 vom Mitglied: fexar66
|
Поздравляю !!!продолжайте в том же духе!! Успехов в достижении следующей цели!!!😊🌹🌹🌹
09 Okt 18 vom Mitglied: katua0007
|
Ох, какая вы молодец! Это вы за счёт питания только худеете?
09 Okt 18 vom Mitglied: Дар'йа
|
09 Okt 18 vom Mitglied: 06mart
|
09 Okt 18 vom Mitglied: IRIHA1978
|
УРА! В нашем полку прибыло! Галина такая молодец!!!
09 Okt 18 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
09 Okt 18 vom Mitglied: aleksa5253
|
приятно!👍 тоже ощутила это, погда вошла в "нормальный"вес.
09 Okt 18 vom Mitglied: eremanna
|
09 Okt 18 vom Mitglied: Tatyanka_07
|
Ой, девочки, засмущали. Мне до вас еще стройнетт и стройнеть. Но то, что ИМТ показал "избыточный вес", а не ОЖИРЕНИЕ - порадовало!!!
10 Okt 18 vom Mitglied: Galina RK
|
Молодец! Вот даже приятно читать! А то пишут одни анорексики (сорри), которые с 35 килограмм худеют до 29!
10 Okt 18 vom Mitglied: nakabluchkah
|
Вы умничка, у вас всё получится!)
10 Okt 18 vom Mitglied: nefran.aleksandra
|
Умничка! Мне пока о таком только мечтать 😖
13 Okt 18 vom Mitglied: asiaveselova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina RK's Gewichtsverlauf
|