Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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100,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 99,12g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Queijo Fresco, Café Expresso. Mittagessen: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacaxi, Arroz Branco, Café Expresso. Abendessen: Sopa de Tomate, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Luso Agua, Atkins Crispbread, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light, Prozis Barra Diet, Amendoins Secos Torrados com Sal. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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