Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 97,80g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Salsa, Tortilla Corn Chips, Mexican Rice, Black Beans (Canned), Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Sandwich, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Del Taco Churro with Cinnamon and Sugar. mehr...
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4149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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