Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 88,71g | Eiw: 104,99g | Kohlh: 123,57g.
Frühstück: Jasmine Goji Berry Desidratado, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Yakult Yakult 40 Light, Essential Nutrition Whey Protein, Red Bull Energético Sugar Free, Helga's Brot Croissant Parisiense. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: La Violetera Castanha de Caju Natural, Mundo Verde Castanha de Caju Crua, Helga's Brot Croissant Parisiense, Suco de Melancia. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Spinning - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Altmaraujo1's Gewichtsverlauf
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