|
Ёпрст
|
71,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 42,08g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 178,52g.
Frühstück: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Mittagessen: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Индейка Тушеная с Овощами. Abendessen: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала. mehr...
|
|
2305 kcal
|
Bewegung:
P90X - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|