Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
83,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 36,32g | Eiw: 149,72g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Mittagessen: Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Delikato Béchamel Sauce, Gut & Günstig Rosenkohl, Aldi Kochbeutel Reis. Abendessen: Peak EAA. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|