Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 150,88g | Kohlh: 169,32g.
Mittagessen: Nimm2 Lachgummi Shakies, Peak EAA, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Abendessen: Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Kochbeutel Reis, Delikato Béchamel Sauce, Gut & Günstig Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Sweet Valley Sauerkirschen. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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