|
вместо кардио парк сегодня. печалит только то,что я в зимних ботинках уже давно. смотрю на людей в кроссовках и коротких носках и завидую) когда я перестану уже мерзнуть....
|
1787 kcal
|
Fett: 67,37g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 200,68g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Авокадо Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный. Mittagessen: Greenfield Чай Черный, Микоян Сало, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой, ВкусВилл Голубцы Замороженные. Abendessen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Sonstiges: Сливы, Виноград, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
1987 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
12 Okt 18 vom Mitglied: tabuga1
|
Спасибо!) А удобные какие оказались,кайфую. 10000 шагов отчапала сегодня, норму выполнила.
Сделала для себя такой вывод, что когда идешь куда-то по делу , совместить нужное с полезным, то времени и сил теряешь больше, а шагов в итоге меньше, поэтому всё-таки будут тупо выходить и идти в парк, там быстрее находишь норму и то спокойной совестью работать домой. Вчера потеряла 2,5 часа (на рынок поперлась) ,так вернулась к дому даже 5000 не было,пришлось вокруг домов по-шустрому добить хоть до 7000)
12 Okt 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|