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gk nyangka 1hari bisa trun 1kg...
semngat"💪💪💪
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111,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 251,72g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, WRP Diet to Go. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Ketoprak, WRP Diet to Go. Snacks/Sonstiges: Onde Onde. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mania4474's Gewichtsverlauf
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