Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 79,57g | Eiw: 129,23g | Kohlh: 237,08g.
Frühstück: Café, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Aceite de Oliva, Carrefour Pan de Molde Integral, Carrefour Leche Semidesnatada. Mittagessen: Huevo Duro, Carrefour Cintas Nido con Espinacas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Ternera Magra. Abendessen: Melón Galia, Hacendado Lomo Adobado, Mayonesa, Tortilla Francesa, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: DIA Cacahuetes con Cáscara, DIA Barrita de Cereales con Chocolate, Carrefour Yogur Desnatado con Piña, Plátano. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Cuchilleitor's Gewichtsverlauf
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