|
Американский институт медицины национальных академий рекомендует:
45-65% углеводов.
20-35% жиров.
10-35% белков.
Информация из приложения Samsung Health.
Для снижения веса с 85.5 кг до 70кг. Со скоростью 3,5 кг в месяц рассчитана норма 1622 ккал. В день. Все сожженые ккал надо прибавлять сверху.
|
79,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 44,89g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: Скумбрия Копченая, Золотой Век Козинак Подсолнечный, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Блины на Молоке. Mittagessen: Сахар, Брусника, Дон Густо Гречка. Abendessen: Халва, Блины на Молоке, Щука Жареная. Snacks/Sonstiges: Какао. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FidelFF's Gewichtsverlauf
|