Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 53,56g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 212,21g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Запеканка творожная 1. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Скумбрия на Пару. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мандарины, Красное Яблоко. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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