Лора961's Notizen, 14 Okt 18

кетозавтрак 647/25/56/11
КГу - 1,5
КГв - 1,5
АТу - 0,39
АТв - 0,29
ШГМ – 6413

---

1890 kcal

Fett: 154,84g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 41,70g.   Frühstück: Швейцарский Мангольд, Миндаль, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Жирные Сливки, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Русское Море Форель Слабосоленая. Mittagessen: Organic Food Вишня Сушеная, Какао-Порошок (Несладкий), Икра Лососевая, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Говяжий Бульон, Белый Город Сливки 33%. Abendessen: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Чай, Карась Жареный. Snacks/Sonstiges: Унаби, Груша, Чай, Кофе, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. mehr...

3427 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...