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Check in fase di forza costante, tricipiti fuori allenamento specifico da agosto. Il corno c'é, ultima settimana di ormai mantenimento calorico per poi risalire nella prossima con piú grinta e voglia di fare Speriamo bene
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1715 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 188,83g | Kohlh: 182,42g.
Frühstück: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Banana, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Xcore Hydro Fusion. Mittagessen: Fagiolini Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Pane Morbido Integrale. Abendessen: Loriana MIA Piadina Integrale, Fagiolini, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Rovagnati Bresaola Punta d'anca. mehr...
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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