Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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72 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 117,02g.
Frühstück: Kalkon Skinka, Rågbröd, Kaffe, Morötter. Mittagessen: Gouda eller Edamer Ost, Köttfärsbiffar, Fralla. Abendessen: Kokta Rödbetor (Färska), Kokta Morötter, Pasta med Köttfärssås. Snacks/Sonstiges: Kaffe, Gala Äpplen, Kokt Ägg. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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