Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2012
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60 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2012:
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1549 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 139,12g.
Frühstück: Achocolatado, Leite Desnatado, Café (Infusão), Muesli, Banana. Mittagessen: Risoto de Queijo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Molho de Tomate (Enlatado), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panquecas Simples. Snacks/Sonstiges: Integral, Castanha de Caju Torrados com Mel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magrinha!'s Gewichtsverlauf
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