kinanthi athaillah's Notizen, 15 Okt 18

semangat gerak badan untuk bakar lemak
66,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Oktober 2018:
1119 kcal Fett: 28,15g | Eiw: 37,19g | Kohlh: 180,63g.   Frühstück: Labu Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Labu Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Pangsit Polos, Bengkoang, Cimol, Rujak, Tahu Isi, Telur Dadar, Labu Dimasak, Mentimun (Kupas). mehr...
1620 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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kinanthi athaillah's Gewichtsverlauf


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