Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 74,57g | Kohlh: 85,65g.
Frühstück: Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Sauce Bolognese, Nudeln. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Wirsing, Zander. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Lakritz, Weingummis, Paranüsse. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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