Лора961's Notizen, 16 Okt 18

кетозавтрак 704/35/57/11
КГу - 1,5
КГв - 1,5
АТу - 0,38
АТв - 0,28
ШГМ – 4927

---

1900 kcal

Fett: 160,23g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 44,15g.   Frühstück: Вода, Сливочное Масло, Карась Жареный, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Mittagessen: Квашеная Капуста, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Масло Икорное, Hame Паштет из Мяса Птицы, Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Карась Жареный. Snacks/Sonstiges: Жульен Грибной, Малина, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Миндаль, Маскарпоне, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...

3419 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...