Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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132 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 51 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 157,57g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: 바디나인 불닭맛 닭가슴살. Mittagessen: 마이프로틴 ISO:PRO97, 공기밥, 순두부찌개. Abendessen: 두부국, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 마이프로틴 ISO:PRO97, 바나나, 사과즙. mehr...
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5916 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Spinning - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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