wvdzwart's Notizen, 16 Okt 18

wvdzwart's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.1, -1.1, -0.1) kg
Gewicht = (14.4, 52.9, 2.8) kg
Verdeling = (20.5, 75.5, 4.0) %
Vocht = 56.3%

Late meting. Allemaal late metingen nu door mijn vakantie, dus elke dag weekend 🙂. Mijn gewicht is een fractie omlaag ondanks het vele snoepen en ver boven mijn RDI uitkomen. Ik vraag me af hoe ver ik zou zijn gekomen als ik de discipline weer terug zou hebben. Dat wordt wat in dat all-inclusive hotel vanaf morgen.

Ondertussen is wel mijn vetpercentage aan het oplopen en spiermassa weer naar de 52’ers gedaald. Met een wat lager vochtpercentage dan de laatste tijd is dat toch een teken dat ik wat beter voor mezelf moet zorgen. Ik zou in ieder geval ook wat meer moeten drinken.

Vandaag is het de laatste dag dat ik alles bij elkaar kan zoeken voor de vakantie, en ik heb nog wel het een en ander te doen. Koffer inpakken is nooit een van die dingen geweest die ik leuk vind om te doen. Hoewel ik meestal wel een lijstje heb, vraag ik me altijd af of ik niet iets vergeten ben. Maar dat gaat goed komen 🙂!

70,1 kg Bisher verloren: 20,9 kg. Still to go: 5,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Oktober 2018:

2293 kcal

Fett: 64,88g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 327,37g. Frühstück: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Mittagessen: AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Abendessen: Alpro Soya Perzik. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Lakrisal Lakrisal. mehr...