|
오늘의 식단
아침:요거트 단호박 미역국건더기 안심스테끼
점심:키위반개 귤한개반
저녁:단호박 고등어 새우 양배추 불고기
오늘도 식단 잘지켰다~ 예에~!! 아직 치팅때 찐게 남아있긴 하지만... 47까지 빼봐야지ㅎㅎ
|
48,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
531 kcal
|
Fett: 17,13g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 47,18g.
Frühstück: 미역(불린거), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 단호박찜, 홈메이드 요거트. Mittagessen: 귤, 제스프리 골드키위. Abendessen: 불고기, 코스트코 냉동새우, 양배추, 단호박찜, 고등어. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milktea♥️'s Gewichtsverlauf
|