yuuki16's Notizen, 16 Okt 18

Перекус и ужин сильно разнятся по фото, но мне было сытно очень ❤️
После вчерашнего срыва чувствую себя тно и не хочется сладкого объесться
🔵перекус 378 ккал
✅130 гр творог 5%
✅120 гр яблоко
✅70 гр банан
✅20 гр сгущенки
✅40 гр творог 0,2%

🔵ужин 490 ккал
✅120 гр булгур
✅25 гр шоколад
✅100 гр огурец
✅100 гр грудка отварная куриная
✅35 гр батончик рационика

---

1714 kcal

Fett: 52,72g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 193,10g.   Frühstück: Яйцо, Сгущенное Молоко, Банан, Nesquik Какао, Простоквашино Творог 0,2%, Яблоко. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Abendessen: Киндер Шоколад, Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 0,2%, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Банан, Яблоко, Зеленый Луг Творог 5%. mehr...

1998 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...