Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 61,24g | Kohlh: 88,81g.
Frühstück: Spiegelei, Rote Beete, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. Abendessen: Milka Peanut Caramel, Mischkornbrot, Aldi Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Roggenbrot, Gerstenbrot. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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