Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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95,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 22,33g | Eiw: 169,51g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: Banane, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Milbona Magerquark. Mittagessen: Rinderhackfleisch Fettreduziert , Parboiled Reis, Zucchini. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Devinos Käse in Salzlake Leicht, Eisbergsalat. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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