Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
|
76,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2807 kcal
|
Fett: 66,60g | Eiw: 143,69g | Kohlh: 377,70g.
Frühstück: Avocados , Waitrose Essential Plain Bagel, Maximuscle Promax. Mittagessen: Sainsbury's Coronation Chicken Sandwich, Sainsbury's Spicy Chicken Pasta, Tesco Pineapple Juice, Almond Milk, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Bananas . Abendessen: Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Spaghetti, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Merlot Wine , Red Table Wine . mehr...
|
|
2911 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Tischtennis - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weever7's Gewichtsverlauf
|