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Seguindo firme nesta nova caminhada a saúde e qualidade de vida, 1,600 kg já foram faltam somente 18,800 kg
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88,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 184,67g.
Frühstück: Liv Up Crepioca com Queijo Branco, Maçãs Gala, Mamão Formosa, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sabor Verde Chia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Leão Chá Branco, Abacaxi, Sopa Milagrosa. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitamina de Abacate, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lilianscerda's Gewichtsverlauf
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