Доброе утро, всем-всем ❤️
Ожила вроде после вчерашнего. ПМС пришли сразу после обильных слез :) Видимо, простил организм дуру😓🤷🏻♀️
Решила снова взяться за контроль сладкого. Да, теперь иду на поддержку и вроде можно его кушать, НО я перебарщиваю порой и это отражается на качестве тела и в целом на состоянии.
Думаю, период пмс позади, теперь должно быть полегче.
Спорт - завтра. Так как сегодня первый день и я не хочу лишний раз обижать организм. Сегодня просто отдохну.
Решила планировать начать нормально время и в первую очередь начну с готовки - буду готовить на неделю и распихивать в контейнеры.
Как раз освободится время для растяжки.
Всем добра ❤️
🔵завтрак 428 ккал
✅27 гр хлебец
✅20 гр сыр
✅20 гр пастила
✅122 гр яйцо (2 яйца без скорлупы чистый вес)
✅30 гр грудка куриная
