yuuki16's Notizen, 18 Okt 18

И перекусила вкусно и отужинала максимально полезно ❤️
🔵перекус 409 ккал
✅100 гр булочка с творогом
✅120 гр йогурт греческий
✅56 гр яблоко

🔵ужин 444 ккал
✅140 гр куриная грудка
✅35 гр помидоры
✅1/2 ст л масла
✅15 гр сметана 20%
✅20 гр пастила
✅18 гр вафля

---

1717 kcal

Fett: 59,99g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 171,76g.   Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Шарлиз Пастила Ванильная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной . Mittagessen: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Barilla Макароны Варёные!!!, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Простоквашино Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Шарлиз Пастила Ванильная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. mehr...

1768 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...