Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 271,64g.
Frühstück: Café com Açúcar, Zaffari Pão Cacetinho. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Camil Lentilha Pronta, Anglo Almôndegas de Carne Bovina e de Aves Ao Molho, Vitao Spaguetti Massa Integral. Abendessen: Frango a Milanesa. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Queijo Branco, Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada, McDonald's McColosso Chocolate, Nestlé Waffer de Chocolate, Café com Açúcar. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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