Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 160,67g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem. Mittagessen: Kue Bolu, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Putih Telur Matang, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Vegeta Vegeta, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ayu.indri19941's Gewichtsverlauf
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