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2397 kcal
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Fett: 69,25g | Eiw: 203,18g | Kohlh: 221,73g.
Frühstück: はちみつ, にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ケロッグ フルーツグラノラ, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ニッポンハム ロースハム, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Mittagessen: ビーフカレー, 東洋水産 玄米ごはん, ビーレジェンド WPI, ニッポンハム ロースハム. Abendessen: にんにく, 松岡水産 サラダサーモン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, アサヒビール スーパードライ, 馬肉. Snacks/Sonstiges: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 豆乳カスタード, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Sauna - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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