Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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137,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 149,95g.
Frühstück: Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Aldi Batavenbrood Donker. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Walnoten, Sperziebonen, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Kania Champignonsoep, AH Puur & Eerlijk Achterham, Lidl Wheat Crispbread, AH Puur & Eerlijk Achterham, Lidl Wheat Crispbread, Dolce Gusto Café Au Lait. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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