Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 100,25g | Eiw: 124,02g | Kohlh: 167,64g.
Frühstück: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Lambèr Donker Desem Heel, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Mittagessen: Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Banaan, Kaneel, Danone Hütten Kwark Vanille. Abendessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnootpasta, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, LU Cracotte Volkoren, Koffie met Melk en Suiker, AH Oploskoffie Cafeinevrij, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, Anta Flu Classic. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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