Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2630 kcal
|
Fett: 91,34g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 370,53g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kıymalı Börek. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Kıymalı Bezelye, Toyga Çorba. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma, Mandalina, Muz, Kestane, Yeşil Elma. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|