Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Yer Fıstığı, Ceviz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Nar, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Abendessen: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ahmet Şahinn's Gewichtsverlauf
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