anyyya6's Notizen, 20 Okt 18

Сегодня вечером расслабилась и съела грамм 60 чипсов(255-270ккал), одну штучку барни(114ккал) и немного дыню
Но так как днём почти не ела, только утром и вечером, то даже и 1000 ккал не набралось
Обычно я ем нормально и позади три недели правильного питания
Завтра лучше на весы не вставать))
А теперь с расслабленной душой можно дальше продолжить похудение. Не думаю что сегодняшний вечер чём-то помешает. Читала что иногда надо устраивать такие дни

---

1242 kcal

Fett: 37,53g | Eiw: 59,70g | Kohlh: 175,27g.   Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана , Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Картофельная Котлета, Печенье к Чаю, Чай с Лимоном и Сахаром. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Первая Свежесть Котлета, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...