mopolo john's Notizen, 20 Okt 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018

95 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Oktober 2018:

1214 kcal

Fett: 14,90g | Eiw: 18,62g | Kohlh: 97,18g. Frühstück: Pain, Oeuf à la Coque. Mittagessen: Leffe Blonde. Abendessen: Gin et Tonic. mehr...

3910 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,6 kg pro Woche

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