|
РСК 1600 в среднем за неделю. Вес стоит. ИМТ 25- ожирение. Точно, на животе ещё надо убрать. Весы показывают процент жира 20,5%.
Из данных комитета по физической культуре США 2009год:
Средний диапазон процента жира в организме:
Незаменимый жир женщины 10-13.9%
Мужчины 2-5,9%
Спортсмены женщины 14-20,9%
Мужчины 6-13,9%
Фитнес женщины 21-24,9%
Мужчины 14-17,9%
Средний женщины 25-31,9%
Мужчины 18-24,9%
Лишний вес женщины 32% и выше
Мужчины 25% и выше.
|
79,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 35,45g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 115,80g.
Mittagessen: Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Яйцо, Вермишель. Abendessen: Красные Помидоры, Каждый День Попкорн Сладкий, Щука Жареная. Snacks/Sonstiges: Дыня, Халва, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|