Лора961's Notizen, 20 Okt 18

кетозавтрак 624/16/58/10
КГу - 0,5
КГв - 1,5
АТу - 0,26
АТв - 0,36
ШГМ - 11376

---

1900 kcal

Fett: 163,84g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 30,11g.   Frühstück: Морская Капуста, Домик в деревне Сливки 33%, Жульен Грибной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Кокосовое Масло. Mittagessen: Кофе, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Лук, Яйцо, Говяжий Бульон, Карась Жареный. Abendessen: Майонез, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Ашан Баранина Тазобедренная Часть. Snacks/Sonstiges: Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Сыр Пармезан (Твердый), Свиной Бульон, Globus Яблоко Сушеное Резаное. mehr...

3789 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...