ayışığım's Notizen, 20 Okt 18

teşekkür ederim dillbill uğraştırdım seni. okudum. mantıklı da tabi. dediğim gibi ben de eskiden beri acıkmadıkça vücuda yemek tıkıştırmaktan yana değildim. ama o zaman da öğünlerdeki beslenmeyi değiştirmem, artırmam lazım. hazır midem küçülmüşken de onu yapmak işime gelmiyor. normalde yediğimin yarısı hacim beni doygun hissettiriyor şu an. bir de benim kan değerlerimde bir sıkıntı görünmemekle beraber, 1 senedir filan aç kaldığımda baş dönmesi yapıyor, içim çekiliyor. çok değil ama ben hissediyorum hafiften. hani şeker sıkıntısı olanlar da sık sık, azar azar yerler ya. işte o yüzden iki seçenekten de emin olamıyorum. sedanter yağ ne demek natu :)  

Şu dünyada en sevdiğim yemek galiba bu😊😊