Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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46,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 232,65g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Extrafina, Canela. Mittagessen: La Serenísima Queso Rallado, Guiso de Arroz, Fideos, Pechuga de Pollo. Abendessen: Biscochuelo. Snacks/Sonstiges: ENA Whey Protein (30g), La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Sit Ups - 41 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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