|
как выходит из зажоров на пять тысяч калорий. уже вторую неделю не могу взять себя в руки. каждый день одно и тоже. просто нет сил... рыдаю
|
5284 kcal
|
Fett: 293,83g | Eiw: 196,12g | Kohlh: 469,48g.
Frühstück: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Простоквашино Сметана 15%, Фабрика Грез Мороженое Забава, Айс Макс, Красная Звезда Конфеты Харитоша, Snickers Сникерс, Яшкино Пряники Мятные, Кекс с Изюмом, Юбилейное Печенье, O'Zera Шоколад Горький, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Белый Медведь Сулугуни, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Рипус, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Арбуз, Орбит Жвачка, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Мое Чимчим, Простоквашино Молоко 2,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Белый Медведь Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Молком Сырок, Жвачка Орбит. mehr...
|
|
1 bis 20 von 21
 Kommentare
Ой, я тож в зажор похоже падаю(((послушаю
20 Okt 18 vom Mitglied: Никитина Та
|
А что вы едите на 5 тысяч калорий?
20 Okt 18 vom Mitglied: water_flower
|
Water_flower а что люди по вашему едят обычно?
20 Okt 18 vom Mitglied: iriha.judo
|
Поставьте себе цель не кушать хотя бы мучное и сладкое, больше воды, все банально
Пока вы сами себя не заставите, никто не сможет этого сделать! Вам нужна мотивация.
20 Okt 18 vom Mitglied: kisssmisss
|
20 Okt 18 vom Mitglied: storm703
|
доешьте все самое соблазнительное в холодильнике и больше не покупайте:D не купить в магазине намного легче, чем потом ходить по кухне и каждый раз пытаться игнорировать вкусняшку
20 Okt 18 vom Mitglied: Alkotmeow
|
А что предшествовало зажору? В чем вы себе отказывали, что так сорвались?
20 Okt 18 vom Mitglied: rummage
|
не представляю что можно сьесть на такое количество каллорий...
20 Okt 18 vom Mitglied: bonya.marinochka
|
Iriha.Judo я понятия не имею, что можно съесть на 5к калорий ))
20 Okt 18 vom Mitglied: water_flower
|
Сбалансированное питание Вам очень поможет. Не получая достаточное для Вас БЖУ организм в итоге возьмёт своё. Берегите себя.
20 Okt 18 vom Mitglied: grigoryashka1
|
20 Okt 18 vom Mitglied: Про100Алла
|
Держите верное кбжу и не будет задоров. Я два дня не добирала углеводы, через день - ела все подряд
20 Okt 18 vom Mitglied: Anastacia1987
|
Пфф 5000 калорий моя обычная раньше тема вообще
Соус везде льешь чесночный астория
Чебупели, кругетсы, кола.
Пары пачек хватит. А соус я в рот себе еще лила. Пицца красная цена 50 рублей около 400 калорий
Соус один тысячи на 2000 выходил
Остальное жареное и вот полуфабрикаты. Правда вес за сотку скаканул, но это мелочи, ребят
20 Okt 18 vom Mitglied: einbaof1
|
Скушать нормальный, плотный завтрак, потом на обед в мак за биг теймти с картошечкой и соусом, потом перед ужином кушать захотеть. Это реально так, потому что пихают туда «что бы кушать хотелось» всякой хрени, ты перекусишь, а на ночь ещё заешь.
😂😂😂😂😂
20 Okt 18 vom Mitglied: GentleRude
|
Никогда не ела ничего из мака, да и другой фастфуд тоже 😂😂
20 Okt 18 vom Mitglied: water_flower
|
Ой, 5к легко! Если я начинаю есть, так ем, пока основательно не наемся и все не попробую. И если уж дала себе волю есть, то могу и в магазин прогуляться и ещё сладкого на +2к набрать. По себе-лучший способ отпустить, наесться, вдоволь, прямо сколько дней хочется, столько и есть. А потом посмотреть Брина и с новой мотивацией в новый путь)
20 Okt 18 vom Mitglied: d_pe
|
Согласна с storm703. Идти к психологу.
20 Okt 18 vom Mitglied: whitem82
|
А я наоборот, думаю «где же найти 3000к» 🤷🏽♀️
20 Okt 18 vom Mitglied: Anas1as1a
|
уменьшайте постепенно количество некоторых продуктов , не нужно сразу пытаться переходить на жесткую диету ... самый тяжелый будет один день , переломный , в который вы встали на путь контроля , дальше будет легче
20 Okt 18 vom Mitglied: zena3000
|
ИМХО доесть все стратегические запасы вкусностей и не покупать - онли выход. Нет шоколадки к кофе - вставать с дивана в магазин лень - нет 500ккал. Пассивный минус
21 Okt 18 vom Mitglied: sucksteen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iriha.judo's Gewichtsverlauf
|