parabéns....Tô nesta fase de Cutting...muito difícil mas tô na luta! 👏👏👍💪💪💪
20 Okt 18 vom Mitglied: thiagovaleriote
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Outra coisa, pra mim ultimamente pra chegar no objetivo que quero só falta perder o resto da gordura abdominal...tá muito difícil...não tenho face, insta, só whats...quanto de Carbo e Calorias vc estava ingerindo por dia?
20 Okt 18 vom Mitglied: thiagovaleriote
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opa mano acabo de achar um ídolo kkkkk. Tou chegando também.
20 Okt 18 vom Mitglied: Edu vale
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Meu sonho, preciso perder 31kg ! Antes era 36, mas já perdi 5 (uhuuu). to numa alimentação restrita e treinando mtooo
20 Okt 18 vom Mitglied: FernandaDelmondes
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20 Okt 18 vom Mitglied: valfer2
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eu sei o que é isso. eu comecei com 103kg estou com 76.7kg com 10.2% e tentando descer. mais tenho muito déficit de massa magra vou ter que parar e começar um bulk limpo.
20 Okt 18 vom Mitglied: FernandoLimaTI
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20 Okt 18 vom Mitglied: Janai_xd
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😱impressionada🤭👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻parabéns!
20 Okt 18 vom Mitglied: franguimaraes
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20 Okt 18 vom Mitglied: RCoeli
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determinação é isso!!! parabéns!!!
21 Okt 18 vom Mitglied: APAbbas
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parabéns pelos resultados!
21 Okt 18 vom Mitglied: IzabelaBraz
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Parabéns pela sua determinação, tá lindo
21 Okt 18 vom Mitglied: Pattija
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thiagovaleriote, a gordura abdominal é terrível pra perder! Demorei bastante pra perder nos flancos. Somente com treino e uma boa dieta pra mandar ela embora.
21 Okt 18 vom Mitglied: Marcão Teixeira
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21 Okt 18 vom Mitglied: Marcão Teixeira
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FernandaDelmondes, esse é o esquema! Tem que ter dedicação e ser paciente. Quando eu estava perdendo peso, sempre tirava uma foto por mês pra ir fazendo os comparativos e me motivar a seguir firme em busca de mais resultados!
21 Okt 18 vom Mitglied: Marcão Teixeira
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FernandoLimaTI, eu tive o mesmo problema... quando eliminei cerca de 40kg, no final parecia que eu tinha murchado... permaneci assim por um bom tempo e só resolvi o problema com treinos e uma dieta adequado que meu nutricionista recomendou.
21 Okt 18 vom Mitglied: Marcão Teixeira
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franguimaraes, estou muito feliz com o resultado... e já pensando que no ano que vem ao final do próximo cutting, quero um resultado melhor ainda. Com pelo menos 4kg a mais de massa magra que tenho hj 😉
21 Okt 18 vom Mitglied: Marcão Teixeira
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Muito obrigado a todos pelas palavras de apoio! Significam muito para mim ❤️
21 Okt 18 vom Mitglied: Marcão Teixeira
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21 Okt 18 vom Mitglied: thiagovaleriote
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ual...que gato!
impressionante
🤗👏👏👏
21 Okt 18 vom Mitglied: diessicatosta1
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